Muie spatiu din dreapta Muie spatiu din dreapta Muie spatiu din dreapta Muie spatiu din dreapta
Text de pe banane.ro…
Banana este mentionata pentru prima data in istorie in texte budiste datand din secolul VII I.C. In secolul IV I.C. armata lui Alexandru Macedon descopera bananele in India. Prima atestare a unei plantatii organizate dateaza din secolul III D.C. in China. Incepand cu secolul VII comerciantii arabi introduc bananele in Africa. In secolul XVI colonistii portughezi infiinteaza primele plantatii de banane in America Centrala si nordul Americii de Sud.
Banana, ale carei proprietati sunt cunoscute de sute de ani, poate fi considerata hrana ideala. Deoarece banana contine mai putina apa in raport cu celelalte fructe, continutul sau de hidrocarbonat este mai ridicat fiind preferata de sportivii de anduranta. Digestia este rapida.
Bananele asigura o cantitate importanta de potasiu, vitamina B6 si intr-o mai mica masura acid folic si vitamina C.
| Continut pentru o banana medie | |
| Calorii | 115 |
| Total grasimi | 1 g. |
| Hidrocarbonati | 30 g. |
| Fibre dietetice | 3 g. |
| Zaharuri | 20 g. |
| Proteine | 1 g. |
| Sodiu | 30 mg. |
| Poasiu | 470 mg. |
| Vitamina B6 | 0.7 mg. |